AXXI-Bootcamp

Na een stevige opwarming met conditionele en coördinatieve oefeningen, bestaat de les uit looptraining en functionele krachttraining. Evenwicht, houding, kracht en conditie worden verbeterd door bewegingen te trainen, dus verscheidene spieren te laten samenwerken om zo een maximaal trainingseffect te bekomen. Je hele lichaam komt telkens aan bod.

De uitvoering van de oefeningen gebeurt individueel of in groep en we helpen elkaar om vol te houden en onze grenzen te verleggen. Belangrijk is dat iedereen zelf aanvoelt en beslist wanneer te rusten of wanneer een tandje bij te steken. Geschikt voor zowel mannen als vrouwen ongeacht je fitheidsniveau, we proberen het in ieder geval op een hoger niveau te brengen :-)

HERFST 2019

maandag: 23/9- 30/9- 07/10- 14/10- 21/10- 4/11-18/11-  25/11- 2/12- 9/12-16/12 (dus geen training op 28/10 en 11/11)
woensdag: 25/9- 2/10-  9/10- 16/10- 23/10-  6/11- 20/11- 27/11- 4/12- 11/12- 18/12  (dus geen training op 30/10 en 13/11)

PRIJZEN:
Bootcampkaart, geldig voor 1 seizoen
​=> 60 euro : deelnemen aan de bootcamp kan dan op een vaste dag: maandag OF woensdag
​=> 90 euro : deelnemen kan naar keuze op maandag en/of op woensdag

Deelname aan losse les: 10 euro (dit kan enkel indien er nog plaatsen open zijn dus eerst aanvragen via mail)
Inschrijvingsgeld meebrengen bij de eerste les of storten voor aanvang van de activiteit: ARGENTA BE71 9730 7483 9069, met vermelding van je naam en het seizoen

INSCHRIJVEN ​via mail: info@axxiplan.be

Locatie: 

Finse piste Rotselaar - parking Torenstraat (google maps)

Benodigdheden: 
  • sportieve buitenkledij aangepast aan de weersomstandigheden,
  • stevige sport/loopschoenen
  • flesje water bij warmer weer